Benessere psico-corporeo
Percorsi di consapevolezza, regolazione emotiva e presenza nel corpo
Il benessere psico-corporeo è un processo che nasce dall’integrazione tra dimensione psicologica, emotiva, corporea e relazionale. Riguarda la capacità di ascoltarsi, riconoscere i propri bisogni, regolare il sistema nervoso e costruire un rapporto più consapevole con sé stessi e con gli altri.
Il lavoro con me si fonda su un approccio integrato, che unisce competenze psicologiche, consapevolezza corporea e attenzione ai confini, ai tempi e alle risorse individuali.
Consulenze psicologiche
Offro uno spazio di ascolto e accompagnamento nei momenti di complessità emotiva, relazionale o decisionale, per chi desidera fare chiarezza, riorientarsi o sostenere passaggi di trasformazione, personali o professionali.
Troverai uno spazio sicuro, rispettoso e non giudicante, dove integrare parola, ascolto del corpo e regolazione emotiva, con l’obiettivo di sostenere processi autentici e sostenibili nel tempo.
Cosa puoi fare con me:
Consulenze individuali per affrontare stress, difficoltà relazionali, cambiamenti di ruolo, transizioni di vita o professionali.
Percorsi di crescita personale, per sviluppare consapevolezza di sé, autoregolazione emotiva e riconoscimento dei propri confini.
Supporto in ambito sessuale e affettivo, per approfondire il benessere sessuale, la consapevolezza corporea e la qualità delle relazioni.
Integrazione corpo-mente, attraverso esercizi di consapevolezza corporea, respirazione e movimento, per favorire radicamento e centratura.
Orientamento professionale e decisionale, per riflettere sulle proprie scelte, gestire complessità e individuare strategie efficaci nel lavoro e nella vita personale.
Il lavoro corporeo che propongo si basa su un approccio trauma-informed, che considera il funzionamento del sistema nervoso, la storia individuale e la qualità della relazione come elementi centrali del processo di benessere.
Attraverso la pratica di Somatic Competence® Yoga, il corpo diventa uno spazio di esplorazione, ascolto e autoregolazione, nel rispetto dei tempi e delle possibilità di ciascuno, senza forzature né obiettivi performativi.
Cosa propongo:
Percorsi di yoga individuale e di gruppo, con un approccio personalizzato basato sulle neuroscienze e sulla competenza somatica
Yoga in azienda, per sostenere il benessere dei team e favorire un equilibrio più funzionale tra corpo, mente e contesto lavorativo
Supervisioni per insegnanti di yoga, come spazio di riflessione, integrazione e sostegno nella relazione educativa e professionale
Formazione in Yoga trauma-informed e Somatic Competence® Yoga, rivolta a insegnanti di yoga che desiderano approfondire la dimensione psicocorporea del proprio lavoro
Per approfondire il modello teorico-clinico e i percorsi formativi è possibile consultare il sito dedicato a Somatic Competence® Yoga.
